Blog Title

Wakacyjny niezbędnik - co zabrać ze sobą na urlop?

Sezon wakacyjny w pełni. Aby Twój urlop był udany, musisz się do niego odpowiednio przygotować. Wystarczy, że dobrze przygotujesz listę niezbędnych do zabrania rzeczy i spakujesz wszystkie z nich. Przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek na temat akcesoriów, które warto ze sobą zabrać w podróż.

Jak prać odzież sportową?

Odzież sportowa to specyficzny rodzaj ubrań, które są wyjątkowo intensywnie eksploatowane i z tego powodu trzeba odpowiednio o nie dbać. Podczas treningów zazwyczaj mocno się pocimy, dlatego ubrania krótko pozostają suche, a tkaniny narażone na wilgoć są doskonałym miejscem do rozwoju bakterii.

Wybieramy z Wami prezent na Dzień Ojca

Już niebawem wielkie święto, czyli dzień ojca. Z tej okazji warto sprezentować tacie coś szczególnego, co sprawi mu radość i przy okazji będzie praktycznym podarkiem, z którego będzie mógł skorzystać w różnych sytuacjach. Zastanawiacie się jaki prezent wybrać ? Mamy dla Was 5 propozycji prezentów, które możecie wykorzystać i podarować ojcom w dniu ich święta.

5 pomysłów na prezent z okazji z dnia dziecka, które zachęcą je do aktywnego spędzania wolnego czasu

Już niebawem dzień dziecka, każdy rodzic szuka dla swojego malucha wyjątkowego prezentu, który wywoła uśmiech na jego twarzy. Obecnie dużym problemem jest to, że dużo młodych osób nie prowadzi zbyt aktywnego trybu życia. No a sport to zdrowie, aby zachęcić dzieci do aktywności, nie trzeba czasem wiele. z okazji ich święta przygotowaliśmy propozycje prezentów, które zachęcą dzieciaki do aktywnego spędzania wolnego czasu.

5 pomysłów na prezent na dzień mamy dla aktywnych kobiet

Już niebawem dzień matki, wyjątkowe święto, dzięki któremu mamy okazję okazać wdzięczność najważniejszej osobie w naszym życiu. Jeżeli Twoja mama prowadzi aktywny tryb życia, proponujemy Ci jeden z oryginalnych prezentów, dedykowanych dla kobiet, które lubią ruch. Zapraszamy do naszego zestawienia pomysłów na prezent na dzień matki

Jak zacząć zdrowo się odżywiać? 4 rady dla początkujących

Jesteśmy tym, co jemy, w tym zdaniu zawiera się cała prawda na temat naszej diety. To, czym się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz jak coraz częściej zaznaczają naukowcy również na nasze samopoczucie. Dla wielu osób dopilnowanie zdrowej diety wydaje się nie lada wyzwaniem. Tymczasem zadbanie o to, by zdrowo się odżywiać, wcale nie jest takie trudne, a zmiany warto wprowadzać etapami.

Jak skompletować strój do biegania?

O zaletach biegania nie trzeba chyba nikogo specjalnie przekonywać. Powszechnie wiadomo, że ten rodzaj aktywności nie tylko pozwala zredukować zbędne kilogramy, ale pomaga utrzymać układ mięśniowo-szkieletowy w dobrym stanie. Poprawia stan serca i naczyń, zmniejszając ryzyko wielu chorób, pozwala zredukować poziom stresu i korzystnie wpływa na nasz mózg oraz samopoczucie. Ważną zaletą biegania, jest z pewnością jego egalitarność, jest to sport, który może uprawiać niemal każdy, a wystarczy do...

Jak naprawdę zabrać się za sport, żeby nie odpuścić?

Wiosną dni są coraz dłuższe, większa ilość słońca i budząca się do życia natura sprawia, że mamy więcej energii, co często skutkuje tym, że postanawiamy zacząć aktywnie spędzać czas. Oczami wyobraźni już widzimy nowych, szczuplejszych nas, kupujemy ubranie na trening oraz akcesoria sportowe i zaczynamy ćwiczyć. Niestety często okazuje się, że z tego zapału po kilku tygodniach nic nie pozostaje, a my wracamy do starych przyzwyczajeń.

Jak wybrać idealną torbę sportową- poradnik w 4 krokach

Chcesz zacząć aktywnie spędzać czas i poprawić swoją formę? Na pewno wybrałeś już dyscyplinę, która pomoże Ci zadbać o kondycję, teraz pora skompletować potrzebny do tego strój i inne akcesoria. Niezależnie od tego, jaki sport chcesz trenować, na pewno potrzebna Ci będzie sportowa torba.

Zdrowe posiłki w domu i w pracy

Już czas na powrót do normalności i zdrowej diety po świątecznych i sylwestrowych pysznościach. Wiemy, że przemęczenie, stres i brak czasu nie są dobrymi sprzymierzeńcami do zmian, ale mamy dla Was trzy propozycję na szybkie i smaczne posiłki!

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi

Przez lockdown i zamknięte szkoły Twoje dziecko ma mniej ruchu? To na pewno nie wpływa dobrze na jego zdrowie. Mamy dla Ciebie kilka propozycji, dzięki którym oderwiesz je od ekranu komputera! Gwarantujemy, że będzie to świetną zabawą dla Was obojga.

8 pomysłów na mikołajkowy prezent!

Mikołajki i święta tuż tuż, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent? Przed jego zakupem powinieneś zastanowić się nad tym, co lubi osoba, którą chcesz obdarować. Zebraliśmy kilka pomysłów, które z pewnością pomogą Ci w podjęciu decyzji!

Stylowo i wygodnie.

Sportowa elegancja to styl, który cieszy się coraz większym powodzeniem i to nie tylko wśród blogerek, ale również wsród gwiazd i zwykłych dziewczyn. W końcu kto nie lubi czuć się komfortowo, przestrzegając przy tym wymuszonego dress code-u. Jak więc dobrać sportowe dodatki, aby nadal wyglądać profesjonalnie?

Trening w domu

Ćwiczenia w mieszkaniu wcale nie muszą być wyczerpujące i nudne. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i motywacji mogą być lekkie, przyjemne oraz dobrze wpływać na nasze samopoczucie i sylwetkę.