Blog Title

Aktywność fizyczna zimą – jaką wybrać i jak się ubrać

Zima to czas, kiedy wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej ze względu na niskie temperatury i trudne warunki atmosferyczne. Jednak uprawianie sportów zimowych może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. W tym wpisie przedstawię Wam kilka wskazówek dotyczących tego jakie sporty warto uprawiać zimą i jak się do nich przygotować.

Ruch to zdrowie

Mens sana in corpore sano - łacińska sentencja, którą zna niemal każdy z nas, brzmi: W zdrowym ciele zdrowy duch. O dobrodziejstwach jakie płyną z aktywności fizycznej mówił już w czasach starożytnych Hipokrates, zwany też ojcem medycyny. Jego słynne już słowa "Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” są wciąż aktualne i tego się trzymamy :)

Top 5 prezentów na dzień dziecka

Już niebawem dzień dziecka! Jeżeli nie masz pomysłu na prezent dla swojej pociechy, przygotowaliśmy dla Ciebie propozycje 5 ciekawych upominków, które możesz podarować swojemu dziecku z okazji jego święta. Wybraliśmy 5 uniwersalnych i praktycznych dodatków, idealnych dla tych, którzy lubią aktywnie spędzać czas.

Długi majowy weekend tuż-tuż… akcesoria sportowe przydatne na wycieczce

Kwiecień i maj są miesiącami, gdzie mamy trochę więcej czasu na wypoczynek i regenerację. Niedawno obchodziliśmy Święta Wielkanocne, a tuż za rogiem już czai się długi majowy weekend. Wiele z nas zaplanowało już na ten czas wycieczki bliższe i dalsze. Niezależnie od tego, czy będziesz podróżować po naszym kraju, czy też planujesz zagraniczny wojaż, przyda Ci się kilka akcesoriów sportowych, które są niezbędne na każdej wycieczce.

Jak dodać sobie energii na wiosnę?

Zaraz za pierwszymi dniami wiosny przychodzi wiosenne przesilenie, które sprawia, że czujemy się ospali i pozbawieni energii. Jednak jest kilka sposobów na to, aby walczyć z takim stanem i dodać sobie odrobinę energii, przeczytasz o nim w naszym artykule. Szybkie tempo życia, mało snu, nieprawidłowa dieta, to trzy pierwsze stopnie,. od których zaczyna się burzyć równowaga naszego organizmu, a razem z tym przychodzi zmęczenie. Kiedy jesteś bardzo często zmęczony, warto zrobić badania, czy na...

Stylizacje z bluzą sportową w roli głównej – jak nosić ten modny element garderob

Wygodna sportowa bluza cieszy się niesłabnącą popularnością już kolejny sezon. Trend ten został zapoczątkowany kilka lat temu, kiedy to podstawą codziennego stroju dla wielu z nas stały się dresy, a dokładniej ubrania szyte z bawełny, tzw. dresówki. Bluza łączy w sobie prostotę oraz komfort, a dzisiaj nosimy ją naprawdę do wszystkiego.

Mamy ferie! Doradzamy, jak wybrać strój na zimowe szaleństwo.

Ferie zimowe trwają. Jeżeli wszystko dobrze pójdzie, stoki narciarskie będą otwarte, a wy będziecie mogli spędzać na nich czas, oddając się jeździe na nartach lub snowboardzie. Lecz zanim to, koniecznie przeczytajcie, jak wybrać strój narciarski i snowboardowy. Na co zwrócić uwagę, przy jego poszczególnych elementach.

Co kupić na prezent na mikołajki dla dziewczyny, chłopaka?

Grudzień to miesiąc, w którym nie brakuje okazji do wzajemnego obdarowywania się prezentami, pierwszą z nich są oczywiście mikołajki. Chyba nie ma wśród nas osoby, która chociaż raz nie miałaby dylematu: co kupić swoim bliskim. Wychodzimy Wam naprzeciw i sprawdziliśmy, jakie są najpopularniejsze prezenty mikołajkowe dla mężczyzn i kobiet.

Jak dbać o odporność jesienią?

Jesień to pora infekcji. Pomimo trwania pandemii, z pewnością dla większości z nas to przeziębienie, grypa, katar i angina są głównymi zagrożeniami dla zdrowia, które mogą zmusić nas do pozostania w domu i zaniechania codziennej aktywności. Jak dbać o siebie, kiedy pogoda nas nie rozpieszcza i nie rzadko pada deszcz oraz temperatura spada poniżej zera? Musisz zadbać o kilka ważnych aspektów życia, takich jak np. ciepłe kurtki i bluzy na jesień, oraz odzież termoaktywną, która ochroni Cię...

Jesienny niezbędnik – czyli ciepła bluza, spodnie i spółka

Lato nieuchronnie dobiegło końcowi, dni są coraz krótsze, temperatura powoli spada poniżej magicznych 20 stopni, wszystko to świadczy o tym, że mamy już jesień. No a jak jesień, to i zmiany w garderobie, najwyższy czas rozejrzeć się za ciepłymi bluzami, wygodnymi spodniami dresowymi oraz bielizną, które ochronią nas przed zimnem o tej porze roku.

Jak wybrać plecak szkolny dla dziecka?

Niestety wakacje powoli zbliżają się ku końcowi, początek roku to moment, w którym większość dzieci będzie potrzebować szkolnej wyprawki, której pierwszym punktem jest oczywiście nowy plecak szkolny. Na co zwrócić uwagę wybierając tornister dla dziecka?

Wakacyjny niezbędnik - co zabrać ze sobą na urlop?

Sezon wakacyjny w pełni. Aby Twój urlop był udany, musisz się do niego odpowiednio przygotować. Wystarczy, że dobrze przygotujesz listę niezbędnych do zabrania rzeczy i spakujesz wszystkie z nich. Przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek na temat akcesoriów, które warto ze sobą zabrać w podróż.

Jak prać odzież sportową?

Odzież sportowa to specyficzny rodzaj ubrań, które są wyjątkowo intensywnie eksploatowane i z tego powodu trzeba odpowiednio o nie dbać. Podczas treningów zazwyczaj mocno się pocimy, dlatego ubrania krótko pozostają suche, a tkaniny narażone na wilgoć są doskonałym miejscem do rozwoju bakterii.

Wybieramy z Wami prezent na Dzień Ojca

Już niebawem wielkie święto, czyli dzień ojca. Z tej okazji warto sprezentować tacie coś szczególnego, co sprawi mu radość i przy okazji będzie praktycznym podarkiem, z którego będzie mógł skorzystać w różnych sytuacjach. Zastanawiacie się jaki prezent wybrać ? Mamy dla Was 5 propozycji prezentów, które możecie wykorzystać i podarować ojcom w dniu ich święta.

5 pomysłów na prezent z okazji z dnia dziecka, które zachęcą je do aktywnego spędzania wolnego czasu

Już niebawem dzień dziecka, każdy rodzic szuka dla swojego malucha wyjątkowego prezentu, który wywoła uśmiech na jego twarzy. Obecnie dużym problemem jest to, że dużo młodych osób nie prowadzi zbyt aktywnego trybu życia. No a sport to zdrowie, aby zachęcić dzieci do aktywności, nie trzeba czasem wiele. z okazji ich święta przygotowaliśmy propozycje prezentów, które zachęcą dzieciaki do aktywnego spędzania wolnego czasu.